2018年8月19日日曜日

8/18.19

昨日は午前中仕事。まるで秋晴れのような日にもったいなかった。夕方プール送迎、まだ夏休みだし、来週が上田市民水泳記録会なのでプールも混んでいるかもと思い、Runにした。涼しくて気持ちよく入軽井沢方面往復で10km走った。
今朝の真田は13度ぐらい。ひんやり寒いぐらいの朝練地蔵コースは気持ちが良かった。今日は午後から職場の結婚式に招待され、電車とバスで善光寺近くまで行く予定。現地入りまでに汗だくになりそうだ。

8/15.16 6-5.6

両日とも運動無し。天気不安定につき、自宅で祝辞の原稿を考えたり、書類を作ったり。ごろごろ昼寝している時間が長かった。
今年は茗荷の出が遅かったが、ようやく出だした。豆腐に紫蘇と茗荷のみじん切りをのせて鰹節をまぶし醤油をかけて食べながらビールを飲むのが好きだ。

2018年8月14日火曜日

8/14 6-4

早朝から自治会の納涼会準備。すぐに終わったので午前中ハイキングに出撃。
四阿山と根子岳をまわって4時間半ぐらい。 花がたくさん咲いていて、良い気分転換になった。
山でアルコールストーブでお湯をわかしてカップラーメンを食べるミッションは成功した。しかし、炎天下で食べるカップラーメンは修行であった。夏はさっさと下山してコーラだ。帰宅して昼寝しておやつを食べたら派手な夕立になったが小降りになってきた。ぼちぼち納涼会に出撃しようか。

8/13 6-3

朝起きて草刈り。畑の手入れ。G1号の宿題監督。午後は昼寝後、ジムニーのスピーカー修理、空調修理。ACがついてないので、フロントガラスに外気が出ないと雨の日にフロントガラスが曇って困っていた。よく見たら、ダクトが外れて外気が上に上がらないだけだった。スピーカーは音が割れていたので、ゴムパッキンをかませた。スピーカーを外すと裏側の磁石に鉄粉やら4cm四方の錆びた鉄板がくっついていた。冬に横転した再にふりかかったのだろう。床下のあちこちに錆びによる大きな穴が空いているので、次回の車検は通らないのだろうが、調子よく走っているのでギリギリまで大切に乗ろう。
今日の運動は、G2号と表木神社まで散歩だけであった。

2018年8月12日日曜日

8/12 6-2

昨日は早く寝て、今日もゆっくり起きてRun。10kmコースに出撃したが、調子が悪いので途中で引き返し、いつでも止めれる朝練周回コースをだらだら流すことにした。25分を過ぎたころから復調してきて、のんびり10kmJogになった。
          
汗かきまくりで、午前中は脱水気味だった。水ぐらい持って走るべきだった?                      
          
朝食後はG1号の夏休みの自由研究のお手伝い。これが終わらないと、どこにも出かけられない。

8/11 6-1

先行きの見通せなかった仕事のトラブルは8割ほど解決したが、消耗しきった8月前半だった。そんな訳で、盆休みの予定をたてられず、帰省先の事情で帰省も無し。予定が無いので、ゆっくり寝坊してからBike朝練地蔵コース。湿度は高かったが気持ちよく走れた。
午前中は私用を片付け、午後はTDさんと菅平でスキート練。4R撃って上達は無かったけど、ゆるゆると夏の午後を楽しんだ。夕方大汗かきながら子供部屋の片付け。おかげでビールが美味かった。

2018年8月9日木曜日

8/4.5

4日 午前中仕事。午後、G2号の夏休みの宿題の工作の材料の買出し。夕方Swim1500m。
夜真田の花火大会でOKDさんとビール。
5日 午前中草刈り、夏休みの宿題の工作の手伝い。午後昼寝。洗車。夕方児童会の行事手伝い。 
仕事の疲れもあり、運動せず体力温存モードの週末であった。