2017年9月18日月曜日

9/18 帰宅

3時ごろ帰宅。庭や道路に台風で落ち葉や枝が散乱していた。トマトとキュウリの棚も半壊していた。栗は大量に落ちていた。とりあえず道路を掃除したり畑を復旧してから夕方プール送迎。ビールのために800mぐらいは泳いだかな?
晩御飯は贅沢に栗ご飯、であったが、さらに想定外に贅沢なデザートが登場!ありがたくいただきました。ごちそうさまでした!!!

9/17 帰省

運動無し。
子供が4人あつまれば、修学旅行のようになる。

2017年9月16日土曜日

9/16 秋と台風

昨日は23時まで仕事だった。今日はゆっくり起きて、Jog10kmに出撃。疲れ気味なので負荷が上がらないように気をつけたが、57分だった。メンタルも体調も低調と思っていたのに足の調子は良かったのが不思議だった。昼前に地蔵往復サイクリングと夕方プールで500m×2本を追加。
新米の季節到来。明日、明後日は帰省で運動無しかな。

2017年9月10日日曜日

9/10 家族サービス

久々に家族で登山。四阿山~根子岳周回。天気は最高!ぐるっとまわって6時間半、子供達はタフになった。
 
下山後のソフトクリームとペプシが美味かった。

2017年9月9日土曜日

9/9 優先順位

働きすぎたので今日はお休み。朝はゆっくり起きて・・・なんてことは出来なかった。早朝ランニングに出撃。気温15℃は走るのに丁度良い。気持ちよく14km。途中TKNさんとスライド。やってるなあ。今週末は社員旅行だったが辞退した。去年は金沢だったので自転車で行ったが、今年は江戸で行く気になれなかった。こんな良い天気の週末にバスに6時間も乗っていられない。
朝食後は畑の草刈り、田んぼの草刈り、午後は小学校の金管バンドのミニコンサート、昼寝、夕方プール、メインは500×2本、足の裏を攣りそうだった。栗が落ち始めた。来週末あたりは絶好調だろう。木曜日は新秋刀魚だった。秋を楽しもう。運動して、ビールが美味い。

2017年9月3日日曜日

9/3 用事あり。

運動無し。

帰宅も遅く、ビール控え目。
 

2017年9月2日土曜日

9/2 自転車は楽しい

午前中仕事。帰宅したらヘロヘロに疲れていて眠かった。しかし、明日も用事で運動出来そうも無い。近所をのんびりサイクリングすることにした。朝練コースの地蔵往復に本城跡を追加。
ステムとサドルのポジション変更による差異がまったくわからない。毎日乗るわけでもないので鈍感OKだ。ハンドルはしゃくりすぎだった。
半袖短パンで走れるのもあとわずかかな。
程よく運動して気分爽快になった。
夕方プール、メインは500×2本、アップとダウンを足して合計1500。
水着とゴーグルを新調して気分よく泳げた。
最近の水着は練習用でも股下が浅く半ケツではずかしい。