2008年8月31日日曜日

8/31


日曜日なので家族サービスの日。だが、午前中に任務を終了したので1:30から出撃。暑いよー。3時間以内なので、新地蔵経由松代デイリー往復。今週は平日に3日続けて朝走ったせいか膝に違和感あり、金曜の焼肉ビールで増量、土曜のヒマツブシビールでさらに増量したせいか、走り出してすぐ心臓ばくばく。往路の上りは165拍以下で追い込まずにじっくり走る。峠の木陰が涼しくて気持ちよくて、走ってるだけで楽しい。初秋だなあ。復路の上り始めでT内さんT澤さんに遭遇。少し話して再出発し、復路の上りもがんばらずに上って帰宅。62km。2:37。2000kcal。先週末も自転車無しだったので、走らないよりは良いとしよう。さて、そろそろいい時間だ。いささんの入賞を祝ってビール飲むとしよう。

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