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朝jog8km。いつも腰痛が心配で周回コースばかりだったが、今日は以前にマラソン練習に使っていた傍陽方面往復コース。腰痛は無く、6分15秒/kmぐらいで調子は良かった。ずいぶん回復したなあ。気持ち良く走れるのは幸せだ。午前中は草刈り、菅平で仕事の下見一件あり。午後は昼寝。

夕涼みバイク少々。